会議1時間あたりのGBは換算の目安
「テレワーク wifi 容量」「在宅勤務 ポケットwifi」で必要なのは、カタログ速度ではなく、月に何GB使うかの足し算です。ここでのGBは実測ではなく、公式が公表している推奨帯域を「その帯域を1時間維持したときのデータ量」に換算した目安です。実際の消費は、回線・アプリの自動調整・画面共有の有無で前後します。
換算式は次のとおりです。1 Mbps を1時間使い続けると、1,000,000 bit/秒 × 3,600 秒 ÷ 8 ÷ 1,000,000,000 ＝ 0.45 GB です。上りと下りは、モバイル回線でも両方とも容量に数えられる前提で足しています。
| 用途 | 帯域の根拠 | 1時間の換算（上下合計） |
|---|
| 音声のみ | Zoom 公式の VoIP 60〜80 kbps | 約 0.05〜0.07 GB |
| 1対1の 720p | Zoom 公式 1.2 Mbps（上り / 下り） | 約 1.1 GB |
| グループの 720p | Zoom 公式 上り 2.6 Mbps / 下り 1.8 Mbps | 約 2.0 GB |
| グループの 1080p | Zoom 公式 上り 3.8 Mbps / 下り 3.0 Mbps | 約 3.1 GB |
Google Meet の公式は、個人・小規模向けに 720p で最大 1.7 Mbps（送信・受信）と書いています。同じ式だと 1時間あたり約 1.5 GB です。Zoom の 1対1 720p と同程度の桁です。
出典:
画面共有だけなら Zoom 公式は 50〜150 kbps で、会議の映像より桁が小さいです。逆に、ギャラリービューや 1080p は上の表より大きくなります。ピーク帯域を1時間維持することは少ないので、表の数字は「これ以上は出にくい上限寄り」として使ってください。
月間は会議・クラウド・家族を足す
1時間の目安を、自分の会議時間に掛けます。月 20 日働く前提の例です。
| 働き方の例 | 会議の置き方 | 会議だけの月間目安 |
|---|
| 会議が短い | 1対1 720p を1日 1時間 × 20 日 | 約 22 GB |
| 会議が中心 | 1対1 720p を1日 2時間 × 20 日 | 約 44 GB |
| グループ会議が多い | グループ 720p を1日 2時間 × 20 日 | 約 80 GB |
| 長時間の HD 会議 | グループ 1080p を1日 2時間 × 20 日 | 約 124 GB |
ここにクラウドと家族利用を足します。クラウド同期は、上げ下げするファイルのサイズがほぼそのまま通信量になります。10 GB のバックアップを月1回取るなら ＋10 GB です。メールやチャットの文字は、会議に比べて桁が小さいことが多いです。家族の動画視聴は会議より大きくなりやすいですが、配信各社の公式目安はサービスごとに違うため、当サイトでは GB を決め打ちしません。会議分に上乗せして、月 100 GB を超えそうかどうかだけ見てください。
掲載プランとの対応は次のとおりです。数字は確認日 2026-08-24 の公式整理です。
| 月間の見立て | いまの判断 |
|---|
| 会議中心で 100 GB に余裕がある | THE WiFi 100GB を候補にする。超過後は当月末まで最大 128 kbps |
| 80 GB 前後で、家族の動画や大きな同期がある | 100 GB の上限を超えやすい。無制限系を先に見る |
| 会議が途切れると困る。自宅に据え置く | ホームルーターの無制限系。例外条件は別記事で読む |
| 出張と在宅が混ざる | ポケット型の無制限系。据え置きより設置の安定は読みにくい |
THE WiFi 100GB は月間 100 GB、超過後は 128 kbps です。グループ会議が月 80 GB 前後ある人は、家族利用やクラウドを足した月に上限へ届きます。128 kbps はビデオ会議が実質できない速度帯です。定額で「ぎりぎり足りる」より、超えた月に何が起きるかを先に見てください。
無制限系（Broad WiMAX、ドコモ home 5G、表外の Rakuten Turbo）は月間の容量上限がない、と公式にあります。その代わり、混雑時や直近の利用量で遅くなる注記があります。容量の心配が減っても、会議の時間帯に遅くなる条件があるかは別問題です。例外条件の型は「無制限」表記の読み方です。
容量を基準に並べる表はデータ多めの比較です。在宅で据え置くならホームルーターの比較、持ち歩くならポケットWi-Fiの比較へ進んでください。
在宅なら据え置き、持ち歩くならポケット型
容量が足りても、会議はその時間の速度で決まります。在宅勤務が中心で端末を外に出さないなら、ホームルーターを先に見てください。同時接続と設置場所（窓際など）を想定しやすいです。ドコモ home 5G は、在宅の会議や家族利用向けとして掲載しています。Rakuten Turbo もデータ量の上限なし（公平制御あり）です。工事なしで始めるかどうかはホームルーターはいる？いらない？が先です。
在宅勤務 ポケットWi-Fi、で探している場合の分岐は次です。
- 週の半分以上を家で会議する: ポケット型よりホームルーター
- 出張先でも同じ端末を使う: ポケット型。Broad WiMAX はポケット型でもホームルーター型でも同じ料金プラン
- 1ヶ月だけの赴任: 容量の前に総額。 1ヶ月だけWi-Fiを使う方法
速度のカタログ値は規格上の最大値であり、実測の保証ではありません。エリア・建物・時間帯で変わります。当サイトでは実測保証として扱いません。
出典 URL と確認日（2026-08-24）は、下の個別の見方にプランごとに付いています。帯域の GB 換算は目安であり、契約前の容量判断を公式の利用状況（アプリの統計など）で置き換えてください。
